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氣溫逐漸轉涼，民眾最擔心的就是生病找上門。但除了施打疫苗，要怎麼吃抵抗力才會變好？臺安醫院營養師蔡曉蓉表示，想要預防流感，飲食方面也要多注意，除了節制外、要有充足睡眠、補充營養素、喝純淨的水，最重要是要有適度的運動，才能在冬天對抗流感來襲。

蔡曉蓉說，有70%疾病與飲食跟體重有關，如頭暈、肥胖、高血壓、貧血與骨質線上普通真錢輪盤四局打法疏鬆等掌握德州撲克三大贏錢要點21點算牌教學-第3課 (算牌:基礎)>張約翰談21點算牌術 (上）賓果一到十星中獎機率分析。她舉例，人體就像工廠一樣，要有機器運作，就要有基本的原料，就像人體所需的維生素與營養素。因此想要有健康身體，就要做到不挑食、不過量兩項原則。

何謂均?飲食？蔡曉蓉指出，六大類食物都有基本營養素，使身體獲得充分營養素。包括全穀根筋類、豆魚肉蛋類、低脂奶類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類。而均?飲食對人體有什麼益處？除百家樂投注方法之看燈輪盤分配投注法了讓人體發育良好、精神較愉快，也能增強抵抗百家樂技巧│百家樂法則力，不容易感染疾病，在生病時也較容易復原。

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